很久很久以前,有一位有名的医生,叫华佗。华佗会看病,还会想办法让大家少生病。他常常说:“人要常常动一动,身体才会结实。”他指着门说:“你们看,门天天开开关关,门轴就不会坏。”
有一天,华佗走进山里采药。他看见老虎伸懒腰,小鹿蹦蹦跳跳。他看见大熊慢慢地走,猴子在树上爬上爬下。天上的小鸟张开翅膀,飞呀飞。华佗想:‘动物们天天这样动,多有精神啊!’他回到家,照着五种动物的样子,编了一套操。这套操就叫“五禽戏”。
小朋友,我们也站起来,一起学一学吧!第一个是老虎:张开手指当爪子,伸个大大的懒腰!第二个是小鹿:轻轻抬起脚,回头看一看自己的小尾巴。第三个是大熊:弯着腰,左摇摇,右晃晃。第四个是猴子:踮起脚尖,伸手去摘树上的桃子。第五个是小鸟:张开双手,扇一扇,飞一飞。做完一遍,身上暖乎乎的,是不是很舒服呀?
华佗把五禽戏教给了他的学生吴普。吴普每天都认真地练。他活到了九十多岁,耳朵还听得清,眼睛还看得见。他的牙齿一颗也没掉,吃东西香着呢。直到今天,还有很多人在练五禽戏呢。小朋友,明天早上,我们再来当一回小老虎吧!
听这个故事的朗读
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